在12月20日（星期六）举行的第二届世田谷田径运动会上，
我们收到了 Kira Takahashi (①) 和教练 Yamaji 的评论，他们取得了新的个人最佳成绩，我们想与大家分享！

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【新纪录】- 5000米 -
15'11"50
↓↓↓↓（大约16秒后更新）
14'55"13

【导演山路和树评论】

“两面墙之外的起点线”

第二届世田谷田径赛将于2025年12月20日星期六举行，共有18名运动员参加樱美林大学
我做了。
在本届赛事樱美林大学中，MVP（最有价值球员）由高桥喜良选出。
我们会选你的牌。

原因是它突破了“纪录之墙”和“自我之墙”。

与团队赛或球类赛不同，长跑田径项目的评估显然仅通过“纪录”来衡量。
最终它被遗失了。虽然它易于理解且内容良好，但记录中清晰地展现了球员之间的优劣对立，这也带来了严酷的意味。
其中，长跑运动员面临的纪录障碍之一是“5000米14分钟”，以3分钟配速跑1000米。
平台。“在大学里，目标箱根越传时，高中生和大学生的第一个障碍就是他们第一个目标，也就是”5000米14分钟”
平台。“高桥在这场比赛中突破了这道墙。

那么，“为什么能突破？”
在这一点上，像“因为我能练习跑步”这样的简单回答有点难以解释
有这样的选择。

高桥严肃、负责任，拥有卓越的成长动力和对田径的热情。
这就是为什么他比别人更认真、更努力训练，不仅按照指定菜单操作，还经常额外练习以增强力量。
然后大家都会想，“跑到5000米14分钟区间很轻松！”作为教练，我也认为观察高桥平时的态度和努力后，他会轻松达到14分钟。

然而，很难说“它不会掉出来！””。事实上，在夏季前的比赛中，他多次跑进16分钟区间，即使夏季结束后，14分钟的门槛也远超预期，后期15分钟区间出现问题并伴有膝伤。
在这些困难中，人们逐渐发现高桥“身心准备态度”=“表现能力”存在问题，难以在实际比赛中取得成绩。

高桥以他非凡的严肃和责任感，让他在平时的训练中能够自信且积极地训练，但在比赛前，他的严肃和责任感让他无意识地感到“我必须取得成果”或“如果我失败怎么办？”而在比赛前一到三天，他突然无法轻松训练或感到不堪重负，变得虚弱，失去状态。
正因为“无法做到”和“很难”，他们最终会不必要地练习，或者在比赛前做出平时不会做的调整，无法以平时的心理和身体状态参赛，无法展示自己的能力，最终自我毁灭。
我一直在重复上面说的那些话。

为了打破高桥内心的心理“墙”，我们着手做了两件事。
一是带着考试本身的心态练习，树立好形象。
具体来说，从训练阶段开始，我反复练习增加5000米的距离，在身体和心中灌输积极的比赛后半程如何建立动力。
还有一件事是，我和高桥练习后多次交谈。
内容是，

·“如果你能在比赛中展示常规训练的成果，你可以轻松跑出14分钟的水平。”
·“在实际活动发生之前，我意识到出于严肃和责任感，我害怕失败，给自己施加了不必要的精神负担，最终导致了自己的崩溃。”
·“除此之外，我还是个新生，不管失败还是没定成绩，都不用有责任感。如果下次能继续挑战自己，肯定能创纪录，所以我想轻松大胆地跑，没有奇怪的压力。”

虽然每次都改变细节，但我总是在训练时和高桥交流，通过对话，我们不仅练习跑步，也训练心态，在比赛前保持坚强。

因此，在本次比赛中，他突破了14分钟区间的“纪录门槛”14分55秒13，也突破了未能完全发挥出个人障碍。
当然，除了我上面写的，我相信这个人付出了无数努力去取得成果，甚至在我看不到的领域也是如此。因此，作为教练，我只写了我能看到的那些片段。

最后，谈谈高桥的未来。
高大却仍无法完全控制自己的身体。
然而，这意味着“有很大的成长空间”，可以变得更强大。
首先，突破“14分钟门槛”至关重要，但如果目标是箱根越电或大学田径的顶尖，这仍只是“起跑线”。
因此，我希望借此机会打破个人纪录，希望你不停歇，而是迅速发展潜力，成为能带领球队并与其他学校竞争的球员！

如果有更多人继续期待并关注高桥绮良的伟大成就，我们将感到非常高兴。
我们真诚地请求您持续充满热情的支持和鼓励。