2026.10.30(金)

FMS（ Functional Movement Screen ) 測定

10月30日に、桜美林大学 健康福祉学群 准教授の鈴木秀和先生にお越しいただき、FMS（Functional Movement Screen）測定を実施いたしました。

FMSとは、基本的な7つの動作を通して、動作パターンにおける身体の使い方やモーターコントロールなどを確認する測定方法です。

それぞれの動作パターンを確認することで、身体の動かしにくさや左右のバランス、動作上の課題などを把握します。
また、確認された課題に応じて、医療機関での診察を検討したり、改善エクササイズを取り入れたりするなど、その後の対応につなげていきます。
こうした取り組みを通して、選手一人ひとりの身体の使い方や動きの特徴を把握し、怪我の予防やパフォーマンスの向上を目指しています。

今回の測定では、前回7月後半に実施した測定からの身体の変化を確認することを主な目的とし、4年生を含む全部員を対象に行いました。
前回の測定時には、怪我を抱えている選手も多く、十分に身体を動かすことが難しい場面も見られました。
その後、選手それぞれが自身の身体の特徴や課題と向き合い、前回の測定で確認された動作を中心に、改善エクササイズを日々の練習に取り入れてきました。

今回は、前回からの数値の変化だけでなく、
これまで継続して取り組んできた改善エクササイズが、実際の身体の動きや動作パターンにどのような変化をもたらしたのかという点にも注目して測定を行いました。

測定を通して、前回とは異なる身体の動きが見られた選手もおり、日々の取り組みが身体の使い方の変化につながっていることがうかがえました。
一方で、選手によって動作の特徴は異なり、引き続き改善に取り組む必要のある課題も確認されました。

今回の測定は、これまでの取り組みを振り返るとともに、現在の身体の状態や動作の特徴を改めて把握する機会となりました。
測定で確認した内容を一度きりのものにするのではなく、今後の日々のトレーニングやコンディショニングに反映し、
一人ひとりが自身の身体と向き合いながら、より良い動きを身につけていくことが大切です。

今後も、FMSを通して一人ひとりの身体の動きや課題を継続的に確認し、怪我の予防とパフォーマンスの向上に向けて、チーム全体で取り組んでまいります。