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スポーツ推進センター講演会

アスリートのメンタルの整え方~トレーナーからの目線~

数多くのプロ選手(野球、バスケ、ゴルフなど)のトレーナーとして活躍中の酒井リズ智子先生をお迎えいたしました。

メンタルを整える上で以下のアドバイスをいただきました。
 ①目標を作る(大きい、短期)
 ②自己分析をする
 ③日常生活の質を上げる(日常生活のリズムが大切)
 ④良いプレーを見て比較する
 ⑤短期目標は必ず見直す
 ⑥本番並みの緊張を持って練習する

また、事前にお願いした質問にも丁寧に答えていただき、イチロー選手たちプロ選手のメンタルについても話題にされ有意義な時間を過ごせました。
常に今何をすべきかを考え、日々の生活習慣、食習慣の大切さを説かれておりました。

【本日の格言】
  「日々の練習をおこたってメンタルが弱いと言うべきでない」

 酒井リズ智子先生
 ・米国医師
 ・NATA全米アスレチックトレーナー
 ・ACSM米国スポーツ医学会運動療法士

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