10月5日(木)午後 こころと体のセルフメンテナンス

こころの状態は体に現れます。こころが落ち込むと体調もそれに引きずられて思わしくなくなり、体の調子が悪いと、こころも晴れやかでなくなります。自分のこころをコントロールすることは難しく、こころは厄介な存在です。本講座では、こころと体の関係が密接であることを知り、体を適度に動かすことでこころが軽くなることを体験します。日常生活でこころと体のメンテナンスを実践するためのアイデアを紹介します。

※動きやすい服装でお越しください。

講師

尾野 明美
小田原短期大学准教授

受講申込

講座番号/コードNo 50001

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